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Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs nach § 20 SGB V – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – Kraft

FBS Coesfeld

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs nach § 20 SGB V – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – Kraft

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Referent*in

Claudia Thiele

Qualifikation: Physiotherapeutin Physio Pelvica (Beckenbodentherapeutin)

Kategorie

Fitness und Bewegung

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch z.B. sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt, Muskeln werden gedehnt und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Jeder Kurstag schließt mit einer Entspannungseinheit ab. Ihre Fähigkeit zur Entspannung wird gestärkt. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und halten Ihren Rücken fit. Alle Übungen können Sie einfach Zuhause wiederholen.

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID:KU-BE-ZSU3GN)

Der Kurs ist erstattungsfähig nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2133-124

Datum

Di 06.05.2025 - 01.07.2025

Uhrzeit

8:30 - 10:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik Präventionskurs nach § 20 SGB V – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – Kraft

06.05.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

13.05.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

20.05.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

27.05.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

03.06.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

17.06.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

24.06.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

01.07.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum

138,00€

zzgl. Versandkosten

10 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Diese Teilnehmer sind begeistert

Aqua Fitness

Ich bin froh, dass ich einmal die Woche die Möglichkeit habe in Lette den Aqua Fit Kurs der FBS-Coesfeld von Anne Schärf zu besuchen und hierfür nicht extra wieder nach Coesfeld fahren zu müssen. Es ist auch schön, dass hier kein großer Badebetrieb drum herum ist und man nur mit der eignen Gruppe trainieren kann, so wird auch das Hallenbad gut genutzt.

 Annika H.

Coesfeld

Seit Jahren dabei

Meine Frau Erika und ich nehmen schon viele Jahre an verschiedenen Kursen der FBS Coesfeld teil. Gymnastik- Mal- und Kochkurse, AidA und Klönen-Online bereichern unseren Alltag und wir fühlen uns in der FBS wohl und aufgehoben. Die Kursleitungen, sowie die Angestellten und die Leitung sind freundlich und hilfsbereit. Wir werden das Haus und die Kursangebote immer gern weiter empfehlen.

 Gottfried W.

Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen

Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.

 Claudia K.-V.
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