Anfahrt Kontakt Downloads
0

Wirbelsäulengymnastik – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – KraftPräventionskurs nach § 20 SGB V

FBS Coesfeld

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – KraftPräventionskurs nach § 20 SGB V

zurück zur Übersicht

Referent*in

Claudia Thiele

Qualifikation: Physiotherapeutin Physio Pelvica (Beckenbodentherapeutin)

Kategorie

Fitness und Bewegung

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch z.B. sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Alle Muskelgruppen werden gelenkschonend trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt, Muskeln werden gedehnt und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Jeder Kurstag schließt mit einer Entspannungseinheit ab. Ihre Fähigkeit zur Entspannung wird gestärkt. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und halten Ihren Rücken fit. Alle Übungen können Sie einfach Zuhause wiederholen.

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Kurs-ID:KU-BE-ZSU3GN)

Der Kurs ist erstattungsfähig nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2133-123

Datum

Di 04.02.2025 - 25.03.2025

Uhrzeit

08:30 - 10:00 Uhr

Dauer

8 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik – Gesunder Rücken – Muskeln aufbauen – KraftPräventionskurs nach § 20 SGB V

04.02.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

11.02.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

18.02.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

25.02.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

04.03.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

11.03.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

18.03.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

25.03.2025 08:30 - 10:00 Uhr mit Claudia Thiele
Ort: Coesfeld Marienring 27 FBS Seminarraum

Kursort

Coesfeld; Marienring 27; FBS; Seminarraum

120,00€

zzgl. Versandkosten

9 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Diese Teilnehmer sind begeistert

Immer wieder inspirierend!

Ich finde es spannend, bei jedem Kochkurs nette Leute kennenzulernen. Gemeinsam in der Küche oder bei Tisch geht es unterhaltsam zu und die Tipps und Hinweise der Referentinnen sind klasse. Es ist immer wieder ein schöner Abend, bei dem man neue Rezepte und Ideen erhält und bei den Themenkursen, wie z.B. „Hygge“, viele Bereiche kennenlernt. Seit 15 Jahren nutze ich die Angebote der FBS-Coesfeld gemeinsam mit meiner kochbegeisterten Freundin zu einem regelmäßigen Treffen.

 Heike G.

Seit Jahren dabei

Meine Frau Erika und ich nehmen schon viele Jahre an verschiedenen Kursen der FBS Coesfeld teil. Gymnastik- Mal- und Kochkurse, AidA und Klönen-Online bereichern unseren Alltag und wir fühlen uns in der FBS wohl und aufgehoben. Die Kursleitungen, sowie die Angestellten und die Leitung sind freundlich und hilfsbereit. Wir werden das Haus und die Kursangebote immer gern weiter empfehlen.

 Gottfried W.

Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen

Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.

 Claudia K.-V.
03 Februar 2025 Musikmäuse für Eltern und Babys von 6- 12 Monate
Mehr erfahren
08 Januar 2025 Eltern-Baby-Gruppe in Holtwick Geburtsmonate Januar 2024 - August 2024
Mehr erfahren
15 Januar 2025 Fitmix
Mehr erfahren