RückbildungsgymnastikBeginn ca. 8. - 10. Woche nach der Geburt(erst ab der 10. - 12. Woche nach einer Sectio) - FBS Coesfeld

FBS Coesfeld

Eltern werden - rund um die Geburt

Rückbildungsgymnastik
Beginn ca. 8. - 10. Woche nach der Geburt
(erst ab der 10. - 12. Woche nach einer Sectio)

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Referent*in

Sabine Rothe

Qualifikation: Hebamme

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Fit werden nach der Geburt. Doch was heißt das? Und wie geht das?
Um den körperlichen Anforderungen im Alltag wieder gerecht werden zu können, bedarf es nach der Geburt einer gezielten Kräftigung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Optimalerweise haben Sie schon im Wochenbett mit Wahrnehmungsübungen und leichtem Training begonnen. Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit! Wir klären zunächst die Fragen rund um den Beckenboden: Was sind das für Muskeln? Welche Aufgaben hat er? Wie kann ich ihn spüren, aktivieren und trainieren? Was muss ich eigentlich tun wenn es heißt "Beckenboden anspannen"?
Unterrichtsschritte:
1. Alles über den Beckenboden.
2. Beckenboden und Bauchmuskulatur: Wahrnehmung und Aktivierung.
3. Beckenboden und Rumpfmuskulatur im Alltag.
4. Einüben von Bewegungsabläufen.
5. Dynamisches und abwechslungsreiches Training unter Berücksichtigung individueller Belange.
Spaß, Entspannung und Austausch kommen natürlich auch nicht zu kurz!

Gebühr:
Bitte beachten Sie dringend die "Allgemeinen Informationen zu den Kursen"
Die Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Versäumte Stunden werden der Kursteilnehmerin (egal aus welchem Grund) als Selbstzahlerin in Rechnung gestellt. Erfolgt die Abmeldung nicht rechtzeitig, wird der Teilnehmerin die Gebühr in voller Höhe in Rechnung gestellt.

s.o.

Kursinformationen

Kursnummer

Y2112-431

Datum

Do 11.01.2024 - 22.02.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Dauer

7 Termine

Alle Termine anzeigen

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Alle Termine für den Kurs Rückbildungsgymnastik
Beginn ca. 8. - 10. Woche nach der Geburt
(erst ab der 10. - 12. Woche nach einer Sectio)

11.01.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Sabine Rothe
Ort: Coesfeld Südring 41 Christophorus-Kliniken SPZ

18.01.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Sabine Rothe
Ort: Coesfeld Südring 41 Christophorus-Kliniken SPZ

25.01.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Sabine Rothe
Ort: Coesfeld Südring 41 Christophorus-Kliniken SPZ

01.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Sabine Rothe
Ort: Coesfeld Südring 41 Christophorus-Kliniken SPZ

08.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Sabine Rothe
Ort: Coesfeld Südring 41 Christophorus-Kliniken SPZ

15.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Sabine Rothe
Ort: Coesfeld Südring 41 Christophorus-Kliniken SPZ

22.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Sabine Rothe
Ort: Coesfeld Südring 41 Christophorus-Kliniken SPZ

Kursort

Coesfeld; Südring 41; Christophorus-Kliniken; SPZ

10,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trozdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: fbs-coesfeld@bistum-muenster.de
Tel: 02541-94920

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Kurse/Vorträge haben mir schon immer gut gefallen

Kurse/Vorträge in der FBS haben mir schon immer gut gefallen.
Besonders der Erzählsalon mit den interessanten Gästen ist immer toll.
Mein Highlight ist aber das OnlineKlönen mit Mechtild Henke. Ältere Menschen in der Coronazeit aus ihrer Einsamkeit holen, an neue Techniken ranführen, einfach toll. Austausch über verschiedene Themen oder einfach nur klönen brachte/bringt Abwechslung in den CoronaAlltag.

Claudia K.-V.

Absolute Weiterempfehlung!

Ein super Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem total nette Kursleitungen. Meine Kinder und ich haben immer riesigen Spaß!

Laura B.

Der Bildungsurlaub für Frauen war super

Der Bildungsurlaub für Frauen war super – gelungen durch inspirierende Bildungseinheiten, gute Gespräche, Entspannung und viele Anregungen, die mein Leben bereichern! Die Bildungsurlaube der FBS Coesfeld sind sehr zu empfehlen.

Margret M.

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